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Gite et Yourte Zen

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Formation DYNACHARIA 1/2 journée

Les dynacharya sont les routines journalières de la tradition indienne qui permettent de rester en bonne santé.

Dans la médecine ayurvédique, une bonne santé passe avant tout par une routine quotidienne adaptée à son corps. Ce sont des habitudes qui correspondent à l’horloge biologique du corps et qui permettent de renforcer son système immunitaire et de libérer ses toxines. Il s’agit d’une véritable hygiène personnelle, qui va de quelques minutes à  quelques heures dans la journée pendant lesquelles on fait baisser la tension nerveuse au niveau corporel et mental, où on s’occupe de soi, de son corps et de son hygiène en général. Prêts pour être en forme !!! Voici 12 rituels simples et efficaces à pratiquer tous les matins  avant votre petit-déjeuner.

Aide au Changement

Je vous aiderai à comprendre et vous  accompagnerai dans vos changements de vie après la quarantaine, en vous proposant des techniques issues de ces deux médecines traditionnelles chinoise et indienne afin de vivre plus pleinement et harmonieusement les années à venir.

Apprendre le massage familial

Cours de massage Ayurvédique familial avec Sophie.Vous apprendrez les bases du massage abyanga à l'huile chaude pour vous détendre en famille. 

 

DO-IN ou auto-massage

Do-In et  médecine chinoise vous permettrons de mieux vivre votre quotidien pour destresser et vous masser en famille ou entre amis.

 

Dates en fonction des demandes et sur réservation 

 

N'hésitez pas à contacter Sophie au 06.08.34.57.37.